Goed, ik ga stoppen met roken. Ik heb inderdaad geen zin in COPD.....
Gisteren een advies ontvangen van Stivoro. Zoals ik zelf al dacht: ik moest goed bedenken waar mijn valkuilen zitten/liggen (?). Ik rook veel wanneer het gezellig is, veel mensen om me heen.
En uit gewoonte, dus het comment bij het blog klopte als een bus! Die gewoontes moet ik zien te doorbreken. De pauze op mijn werk zal ook lastig worden, maar dan ga ik dus wel naar buiten. Dan moet ik maar een appel ofzo mee naar buiten nemen.
Ik dacht dat AJ wel met een soort glimlachje zou zeggen, jaja eerst maar eens zien... En dat deed hij niet, voor hem was het natuurlijk de eerste keer dat hij mij hoorde zeggen: ik stop met roken. Dus hij neemt me serieus.
Het advies (op maat) van Stivoro is o.a:
"Maar impulsief stoppen is niet aan te raden. Het allerbelangrijkst is dat u zelf aan stoppen met roken toe bent. Besluit tot stoppen en onderneem de volgende stappen pas als u er zelf helemaal achter staat. Zet eerst uw stopredenen op papier: een goede houvast in moeilijke momenten. Voor als u even denkt: ‘Waar ben ik aan begonnen?’ Stel dan de stopdag vast. Liefst binnen 2 weken na uw stopbesluit."
Mijn besluit: ik heb nog 2 pakjes sigaretten in de auto. Die heb ik nog niet tevoorschijn gehaald. In huis heb ik nu 1 pakje shag, als dat pakje op is, dan mag ik in ieder geval niet meer in huis roken. Tegen mijn gewoonte in ga ik eerst de dingetjes in huis doen, die ik wil doen. Daarna ga ik zitten met een bammetje en bakkie leut, dan mag ik pas een peukie. De sigaretjes mag ik in de pauze op mijn werk. Wanneer die pakjes op zijn is het ook over....!!
En dan er vanuit gaan dat ik die (bijna) 30 jarige verslaving voorgoed de deur heb gewezen. Eruit en er niet meer in komen..
11 opmerkingen:
Ik sta achter je. En ook mij is het gelukt. Dus het kan echt. Heb je ook al kunnen lezen op 1 van je vorige posts.
Dus zet hem op.
Joh dat besluit is al de helft. Dit gaat je lukken dat weet ik zeker. En het is zoals pol zegt als je het zwaar hebt dan kun je altijd bellen ook midden in de nacht daar geef ik niet om. Ik weet nog goed hoe je je kunt voelen als je stopt met roken. Met zoveel steun moet het toch wel goed komen.
That's the spirit!! En als je iedereen gebeld hebt en je zit er nog door.. dan bel je mij maar..
Super meid! Ik sta achter je.
Heel goed besluit. Zoals je ziet, we staan allemaal achter je! We slepen je door de moeilijke tijden heen.
Maaruh wanneer is de grote dag eigenlijk?????????
Nog..uuuh... 's ff rekenen..10 shaggies en 2 volle pakjes boro...Als de shag op is, dan niet meer roken in huis... de boro's alleen nog maar in de pauze op het werk en buiten (kan snel gaan...). Ennuh, Last but not least...de auto is schoon van binnen en buiten, de asbak en aansteker zijn eruit! Dus niet meer roken in de auto ;-)
tsjesus,
ik ben beduusd
Zet hem op! het gaat je lukken! genoeg steun hiero zou ik zeggen!
Nicorette veel beter dan roken
1 sjeving gum en het voelt of je er 6 tegelijkertijd rookt
HEERLIJK!! Marga.
huh :)
Een reactie posten